目次
肩後方タイトネス
内外旋筋の反復収縮
初期は内外旋の反復運動からスタートする
sleeperストレッチ
open kinetic chainストレッチング
体幹ストレッチ
広背筋・腹斜筋のストレッチング
closed kinetic chainストレッチング
胸椎・胸郭ストレッチング
コア機能訓練、肩甲胸郭関節機能訓練
下肢ストレッチ
腱板筋
最初はチューブから始め、その後重錘に
肩関節唇損傷（SLAP損傷）
目次
初期は内外旋の反復運動からスタートする
最初はチューブから始め、その後重錘に
コメント