目次
術後直後～術後４週
足関節可動域訓練
術翌日から足関節自動可動域訓練を開始。
スムーズな歩行を可能にするために、背屈可動域の獲得は不可欠
足関節周囲筋力の強化
セラバンドを用いた強化 p428
タオルギャザー
患部外筋力の強化
上半身(体幹、上肢)、股関節周囲筋の筋力が低下すると、足関節への負荷が増大し
術後の痛みが長引く原因となるため、術後早期から開始
p429
術後４週～
ランジ
スクワットが安定してきたら、ランジなどを開始する
体幹軸を床と垂直にし、骨盤を左右に傾斜させずに足関節中間位を保持した良好なアライメントを保持する
p429
コアトレーニング
バランストレーニング
斜面台やバランスマット、バランスディスクを使用する
最初はスタティックなトレーニングから開始し、徐々に難易度の高いダイナミックなトレーニングに移行する
ジョギング・ランニング
足関節の腫脹や熱感を認めず、日常生活レベルでの足関節痛や跛行がなければ短時間のジョギングから開始
ジョギングをしても足関節の腫脹や疼痛がなく、安定した片脚カーフレイズが２０回以上可能であれば、ランニング開始
ジャンプ
両脚着地での練習からスタートし、安定したら片脚着地を練習する
直線的なジャンプになれたら、方向転換を伴うジャンプを行う
また、ボックスジャンプを行うことにより筋力と筋収縮速度のアップを図る
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