鼠径部症候群

股関節内旋制限に対するセルフアプローチ

下肢スイングによるダイナミックモビライゼーション

両手支持の後方から前方へのスイング

両手支持の外方から内方へのスイング

スタビライゼーション

腹筋運動

膝関節・股関節屈曲位でアイソメトリックから開始

体幹運動

ヒップアップ

サイドプランク

プランク

コーディネーション

クロスモーションによる下肢の前後スイング